資訊專欄INFORMATION COLUMN
摘要：簡(jiǎn)評(píng)很多人都會(huì)有工作懈怠期，開始不喜歡，甚至討厭自己曾經(jīng)熱愛的工作。想一想，你的預(yù)期是否過(guò)高至少以目前的職位來(lái)看，然后降低自己對(duì)這項(xiàng)工作的預(yù)期。我們討論的是讓人們找回自己當(dāng)初熱愛工作的理由，這或許需要重新定義他們的工作內(nèi)容和工作方式。
簡(jiǎn)評(píng)：很多人都會(huì)有工作懈怠期，開始不喜歡，甚至討厭自己曾經(jīng)熱愛的工作。從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來(lái)看，也確實(shí)如此。或許當(dāng)你月薪 5w 時(shí)，996 就像呼吸一樣自然。
很多人都曾表示在工作中缺乏積極性，而且很不滿。
主要原因是什么？很多人都感覺自己的價(jià)值被低估，認(rèn)為做了太多毫無(wú)意義的項(xiàng)目，很少做我們真正喜歡的事情。
但也有好消息。只要愿意主動(dòng)做出一些調(diào)整，就能改變現(xiàn)狀，甚至扭轉(zhuǎn)失望和幻滅之情。只要認(rèn)真采取一些步驟，進(jìn)行一些自我剖析，或者與老板展開強(qiáng)硬的對(duì)話，便可把你鄙視的工作變成你熱愛的工作，至少是可以忍受的工作。
▎如何扭轉(zhuǎn)現(xiàn)狀如果你開始討厭工作，首先需要知道這不是你的錯(cuò) —— 至少不全是你的錯(cuò)。
美國(guó)心理學(xué)家兼咨詢師 Paul White 博士認(rèn)為，部分問(wèn)題出在社會(huì)已經(jīng)對(duì)某些工作應(yīng)該是什么樣子形成了固定觀念。
「人們剛開始工作時(shí)，以為自己能夠拯救世界，可以充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造性思維來(lái)解決問(wèn)題。但實(shí)際上，只有很少的職業(yè)需要解決宏觀問(wèn)題，也很少有什么工作能用到創(chuàng)造性思維，入門級(jí)崗位尤其如此?！?/p>
扭轉(zhuǎn)局勢(shì)的第一步是自我管理。
想一想，你的預(yù)期是否過(guò)高（至少以目前的職位來(lái)看），然后降低自己對(duì)這項(xiàng)工作的預(yù)期。
《Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative》一書的作者 Scott Elbin 認(rèn)為，接下來(lái)要分析你為什么不喜歡工作。想想你當(dāng)初為什么從事這項(xiàng)工作，回想自己最初看重它的哪個(gè)方面。
這樣可以幫助你找到解決問(wèn)題的切入點(diǎn)。之后就可以設(shè)計(jì)一些「可行的步驟」來(lái)改變自己的職業(yè)。
不要奢望在一夜之間把你對(duì)待自己職業(yè)的態(tài)度從憎恨變成熱愛。先設(shè)想 20% 到 30% 的滿意度，然后逐漸改善。
▎冒險(xiǎn)一試Rallyware 的 CEO George Elfond 認(rèn)為，如果能從小事入手，這個(gè)目標(biāo)其實(shí)不難實(shí)現(xiàn)。
一些小細(xì)節(jié)反而會(huì)對(duì)你的幸福感產(chǎn)生很大影響。在辦公桌上放一些零食，下午出去喝杯咖啡，類似于這樣的簡(jiǎn)單事情很快就能積少成多，給你帶來(lái)連續(xù)不斷的快樂(lè)時(shí)光。
小問(wèn)題解決完了，就輪到大問(wèn)題了。你已經(jīng)開始討厭自己的工作，那么在解決問(wèn)題時(shí)不如冒一冒險(xiǎn)。
我們可以做個(gè)試驗(yàn) —— 如果你已經(jīng)很討厭自己正在從事的工作，那會(huì)失去什么？
這或許表明你應(yīng)該努力擺脫自己不喜歡的老板；或許應(yīng)該要求暫時(shí)調(diào)往其他部門；或者主動(dòng)從事要向其他人匯報(bào)的任務(wù)。你的老板或許會(huì)生氣，但如果雙方的關(guān)系已經(jīng)很不好，也就沒有太大風(fēng)險(xiǎn)了。
如果你的工作已經(jīng)變得了無(wú)生趣、例行公事，那就把精力放在你能控制的事情上。有沒有什么可以避開不做，或交給他人去做的任務(wù)？例如，對(duì)醫(yī)生來(lái)說(shuō)，或許應(yīng)該投入更多的時(shí)間精力跟病人相處，少承擔(dān)一些可以讓同事分擔(dān)的行政任務(wù)。
簡(jiǎn)而言之，就是要跟老板和同事合作，然后盡力改變自己的工作內(nèi)容。
我們討論的是讓人們找回自己當(dāng)初熱愛工作的理由，這或許需要重新定義他們的工作內(nèi)容和工作方式。
▎每天都是最好的對(duì)于加拿大 Saba Software 全球商業(yè)咨詢實(shí)踐負(fù)責(zé)人 Anita Bowness 來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人已經(jīng)開始討厭自己的工作，可以通過(guò)簡(jiǎn)單的方法來(lái)恢復(fù)他們的熱情 ——?想想你工作中最美好的日子和最快樂(lè)的時(shí)光，然后思考如何將這種感覺復(fù)制到每一天。
Bowness 在上一份工作中就曾碰到過(guò)這種情況，她當(dāng)時(shí)對(duì)自己每天所做的工作完全沒有興趣。她成了「職能不符」的受害者 —— 她是人力資源專業(yè)，卻被分配從事與 IT 相關(guān)的任務(wù)。
她的老板有一天找她談心，問(wèn)她為什么那么不敬業(yè)。那時(shí)候她才意識(shí)到自己不得不做出改變。
Bowness 隨后詢問(wèn)老板，能否調(diào)整她的工作，使之可以集中更多精力從事自己喜歡的事情。她的老板最終給她分配了新的崗位，她也從中得到了更多收獲?，F(xiàn)在，波尼斯自己也成了老板，所以會(huì)要求自己手下的員工對(duì)自己的工作展開同樣的分析，思考工作中最美好的日子。
很多人都對(duì)自己的工作不滿意，但未必非要如此。你可以找到一種方法來(lái)重新獲得滿足感。
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How to love your job again？
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